15.01.17 17:35

Черкащанам порадили, як повернутися у форму після свят (ВІДЕО)



Черкащанам порадили, як повернутися у форму після свят (ВІДЕО)

 

Святкові дні минули, а зайві кілограми залишилися.

Аби позбутися надлишкової ваги існує кілька способів: дієта, спорт, СПА-процедури чи масаж, рекомендують у сюжеті телеканалу «РОСЬ».

Правильне та корисне харчування – запорука здорового самопочуття, вважають дієтологи. Крім того, дієта запросто допоможе скинути зайве. Для цього варто, передусім, відмовитись від солодкого та борошняного. Їсти часто, але невеликими порціями. Рекомендовано вживати фрукти, горіхи та низькокалорійні молочні продукти.

Повернути форму також можна, займаючись спортом. Достатньо двох тижнів напружених тренувань, аби гарантовано побачити результат. Якщо ж на свята вживали понад міру алкоголь, займатись доведеться значно довше.

Позбутися похмільного синдрому та зайвих кіло також можна за допомогою процедур. Наприклад, посидіти у кедровій бочці чи спробувати обгортання. 10-15 хвилин, проведених у фіто-капсулі, це вже мінус півкілограма. А масажі й обгортання термо-ковдрами і плівкою дасть результат у мінус цілий кілограм.

Та щоб не перейматись зайвою вагою - рахуйте калорії напередодні.

Читайте нас у Telegram-каналі. Там коротко і ясно.


Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть частину тексту і натисніть Ctrl+Enter
#дієта #зайві кілограми #спорт

Останні новини

19 березня 2024
Читайте нас у Telegram. Підписуйтесь на наш канал
11:17
Вічна пам'ять: у Черкасах прощалися з двома військовими
10:58
У Черкасах виявили автівку-двійника
10:21
На Звенигородщині зафіксували рекордну висоту снігу від початку зими
09:54
Загинули тварини та птиця: у Черкасах сталася пожежа
09:19
У деяких черкаських будинках буде відключення водопостачання
18 березня 2024
20:07
На Черкащині вручали нагороди рідним полеглих воїнів
19:01
У Черкасах затримали чоловіка, який збував наркотики
18:13
Історична подія: збірна Черкаської області посіла 3 командне місце чемпіонату України з боксу серед юніорів
18:01
Юнаку, який зґвалтував малолітню дівчинку у Черкаському районі, не змінили вирок
17:03
В авто була дитина: стало відомо деталі ДТП на Звенигородщині, у якій загинула людина (ФОТО)
16:42
У Черкаській області виявили ліс із червонокнижною рослиною
16:21
На Звенигородщині посмертно нагородили молодого захисника
15:49
У Черкасах розробили довідники для ветеранів
14:57
На Шполянщині попрощаються із військовим
14:33
На Черкащині внаслідок водопілля можливі затоплення
13:31
На Звенигородщині сталася ДТП: одна людина загинула, двоє - травмовані
13:07
Фонд держмайна пропонує приватизувати спиртзавод на Черкащині вартістю понад 6 мільйонів
12:57
Омбудсмен представив уповноваженого з прав людини на Черкащині
12:26
У Черкасах шукали малолітню дитину
11:29
На Уманщині чоловік зберігав вдома понад кілограм коноплі
10:58
Скільки малюків з'явилося за тиждень у Черкасах
10:31
У центрі Черкас пропонують перейменувати вулицю на честь відомого активіста та захисника