28.07.16 16:20

Черкаський психолог розповіла, як відпочити влітку, якщо ви нікуди не їдете


Черкаський психолог розповіла, як відпочити влітку, якщо ви нікуди не їдете

 

Найважливіше за період відпустки – здобути нові враження та відчуття. Для цього необов’язково їхати за межі міста чи області, переконана психолог із Черкас Марія Любаха.

Про це інформує "Газета по-українськи".

Психолог наголошує, що під час відпочинку запам’ятовуються переважно емоції, які переживає людина, а не місця, в яких вона побувала, тож головне – розпланувати свій день так, щоб постійно займатися якоюсь цікавою справою.

"Є кілька способів вдало почати відпустку. Перш за все – записатися на масаж. Потім прийняти соляну ванну, послухати медитацію. Схожі завдання розписані протягом дня. Кожну годину щось робити. Головне – нові відчуття", – говорить психолог.

Активний відпочинок не обов’язковий, якщо людина цього не любить.

"Однак добре пройтися вулицями. Якщо ви щодня на машині – покатайтеся в автобусі чи тролейбусі. Або проїдьте у сусіднє місто, кілометрів за 30. Під час руху згорають гормони стресу".

Спробуйте зрозуміти, від чого ви втомилися. Напишіть "Що хочу встигнути за відпустку?" На день слід запланувати десять завдань. Перші три речі, що будуть у списку, – найважливіші. Однак дуже навантажувати себе не варто.

На відпочинку не можна собі нічого забороняти, вважає Марія Любаха. Скажіть: "Я заслуговую на цей відпочинок і робитиму все, що захочу".

Теги: Черкаси, відпочинок, літо, психолог



Наші новини
в соцмережах
Loading...
Loading...

Останні новини

09 грудня 2016
19:11
Справу стосовно службових осіб Черкаського драмтеатру передано до суду
18:07
Черкащани пізнають самурайські старовинні техніки володіння мечем (ФОТО)
17:19
Працівники пожежно-рятувальних частин з Черкащини складали іспити (ФОТО)
16:51
У Черкасах виділять гроші для "ЧЕЛУАШ" та проведуть інвентаризацію доріг
16:34
Меморіальна дошка у Черкасах може впасти будь-якої миті
16:08
У Черкасах незабаром відкриють ковзанку (ВІДЕО)
15:46
Міні-моделі архітектурних пам’яток прикрашатимуть вулиці Черкас
15:20
Міський голова відзначив кращих депутатів Черкаської міськради
14:57
На Черкащині завод замінять новобудівлею
14:33
“Невже не можна придбати штучну ялинку?” – черкащанка про новорічне дерево
14:12
Протягом доби до черкаського травмпункту звернулося майже півсотні осіб
13:50
Два футбольних клуби Черкащини отримали поразки на спільному матчі
13:29
На Черкащині з’явиться справжня "Фабрика Святого Миколая"
13:10
Черкаські рятувальники ліквідували бурульки, що загрожували життю школярів
12:47
На вулиці Смілянській у Черкасах сталася ДТП за участі інкасаторської машини
12:28
Через ожеледицю черкаський школяр втрапив до "бетонної пастки"
12:06
Пожежа на Черкащині закінчилася трагедією (ФОТО)
11:45
У Черкасах розпочали боротьбу з нелегальними рекламними конструкціями (ВІДЕО)
11:24
Черкащанин розшукує свого чотирилапого друга
11:05
Як у Черкасах проведуть реконструкцію скверу "Юність"?
10:49
Черкащанин продає наркотики через сервіс онлайн-оголошень
10:27
«Стіву Джобсу і не снилось». Двоє черкаських електриків створили успішний бізнес
10:07
Бажані вихідні. Події у Черкасах, які не можна пропустити