28.07.16 16:20

Черкаський психолог розповіла, як відпочити влітку, якщо ви нікуди не їдете


Черкаський психолог розповіла, як відпочити влітку, якщо ви нікуди не їдете

 

Найважливіше за період відпустки – здобути нові враження та відчуття. Для цього необов’язково їхати за межі міста чи області, переконана психолог із Черкас Марія Любаха.

Про це інформує "Газета по-українськи".

Психолог наголошує, що під час відпочинку запам’ятовуються переважно емоції, які переживає людина, а не місця, в яких вона побувала, тож головне – розпланувати свій день так, щоб постійно займатися якоюсь цікавою справою.

"Є кілька способів вдало почати відпустку. Перш за все – записатися на масаж. Потім прийняти соляну ванну, послухати медитацію. Схожі завдання розписані протягом дня. Кожну годину щось робити. Головне – нові відчуття", – говорить психолог.

Активний відпочинок не обов’язковий, якщо людина цього не любить.

"Однак добре пройтися вулицями. Якщо ви щодня на машині – покатайтеся в автобусі чи тролейбусі. Або проїдьте у сусіднє місто, кілометрів за 30. Під час руху згорають гормони стресу".

Спробуйте зрозуміти, від чого ви втомилися. Напишіть "Що хочу встигнути за відпустку?" На день слід запланувати десять завдань. Перші три речі, що будуть у списку, – найважливіші. Однак дуже навантажувати себе не варто.

На відпочинку не можна собі нічого забороняти, вважає Марія Любаха. Скажіть: "Я заслуговую на цей відпочинок і робитиму все, що захочу".

Теги: Черкаси, відпочинок, літо, психолог



Наші новини
в соцмережах
Loading...
Loading...

Останні новини

27 травня 2017
18:31
На Черкащині затримали молодика, який обкрадав кіоски (ВІДЕО)
17:32
Суд переніс розгляд апеляції підозрюваного у вбивстві черкаського журналіста
16:35
У Черкасах патрульні викрили водія, який їздив з підробленими документами
15:30
Розвиток черкаського електротранспорту опинився під загрозою (ВІДЕО)
14:29
Невідомі викрали "Toyota Highlander" товариша черкаського депутата
13:25
Попри дощ у Черкасах відбувся "Велодень" (ФОТО)
12:27
Мешканці черкаської багатоповерхівки віддячили бійцю ДСНС за врятовані життя
11:28
Помітки біля дверей та стеження: черкаські патрульні розповіли, як діють крадії
10:33
Черкащанка на скутері в’їхала в автомобіль
09:38
На Черкащині посадовця РДА засудили до 5 років позбавлення волі
26 травня 2017
20:30
Face of the day – Аліна Фролова
19:30
На Черкащині знайшли мертвим колишнього учасника АТО
18:40
Черкащанину пропонували кинути АТО та отримати квартиру, роботу в Москві
17:20
Кювет і перевернуті машини: на трасі Київ-Одеса сталася ДТП
16:35
Лайфхак. Жителька Черкас зуміла підкорити дітей у китайській школі
15:44
Черкаський маг розповів, що робити з вінцем безшлюбності та як збільшити статки
15:21
У Черкасах відзначили юних науковців
14:57
Теплі вікна за “теплими” кредитами пропонують черкащанам банкіри та виробники
14:34
Лашкул вирішив покинути "Черкаський Дніпро"
14:11
Стало відомо, скільки заробляє голова Черкаської ОДА
13:50
Черкаський міст за 120 мільйонів відремонтує голландсько-донецька фірма
13:24
Які черкаські VIP-и опинилися у школах на святі останнього дзвоника?
12:53
У черкаському парку відкрився новий атракціон