28.07.16 16:20

Черкаський психолог розповіла, як відпочити влітку, якщо ви нікуди не їдете


Черкаський психолог розповіла, як відпочити влітку, якщо ви нікуди не їдете

 

Найважливіше за період відпустки – здобути нові враження та відчуття. Для цього необов’язково їхати за межі міста чи області, переконана психолог із Черкас Марія Любаха.

Про це інформує "Газета по-українськи".

Психолог наголошує, що під час відпочинку запам’ятовуються переважно емоції, які переживає людина, а не місця, в яких вона побувала, тож головне – розпланувати свій день так, щоб постійно займатися якоюсь цікавою справою.

"Є кілька способів вдало почати відпустку. Перш за все – записатися на масаж. Потім прийняти соляну ванну, послухати медитацію. Схожі завдання розписані протягом дня. Кожну годину щось робити. Головне – нові відчуття", – говорить психолог.

Активний відпочинок не обов’язковий, якщо людина цього не любить.

"Однак добре пройтися вулицями. Якщо ви щодня на машині – покатайтеся в автобусі чи тролейбусі. Або проїдьте у сусіднє місто, кілометрів за 30. Під час руху згорають гормони стресу".

Спробуйте зрозуміти, від чого ви втомилися. Напишіть "Що хочу встигнути за відпустку?" На день слід запланувати десять завдань. Перші три речі, що будуть у списку, – найважливіші. Однак дуже навантажувати себе не варто.

На відпочинку не можна собі нічого забороняти, вважає Марія Любаха. Скажіть: "Я заслуговую на цей відпочинок і робитиму все, що захочу".

Теги: Черкаси, відпочинок, літо, психолог
Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть частину тексту і натисніть Ctrl+Enter



Останні новини

19 квітня 2018
14:18
Обіцяного чекали три роки: банк повернув місту на Черкащині більше півмільйона гривень
14:07
За “голову Наливайченка” було виділено бюджет у 2.5 млн доларів
13:54
Правоохоронці обіцяють перевіряти черкаських перевізників
13:36
Не витримала: екс-депутат обматюкала владу за погану дорогу в Мошнах
13:15
"Яка грязнота": колишній дитсадок у Черкасах перетворився на руїну (ВІДЕО)
12:27
Підвищити зарплату медикам хочуть у Черкасах
12:19
У Черкасах під час пожежі загинула літня жінка
12:08
Черкащан кличуть долучитися до загальноміського прибирання
11:32
Черкаський депутат пропонує премію тим, хто зафіксує кнопкодавство чи підкуп
11:26
Стало відомо, скільки пар на Черкащині уклали шлюб за добу
11:03
"Жахлива ситуація з прибиранням великогабаритного сміття": у Черкасах просять навести лад на контейнерних майданчиках
10:37
Мерові Черкас та одному з депутатів вручили мітлу
10:28
На перехресті в Черкасах сталася ДТП із постраждалими (ФОТО)
10:00
Машина за мільйон: черкаські лісівники оновили власний автопарк
09:58
Де краще купувати та орендувати житло у Києві?
09:34
Юна Катеринка з Черкащини бореться за своє життя та мрію
09:16
На яких вулицях у Черкасах вимкнуть світло?
18 квітня 2018
20:40
На Черкащині патрульні перевіряють дороги
19:22
Черкащан попереджають про сильні пориви вітру
18:30
У Черкасах викрили та засудили молодика, який проводив "махінації" з банківськими картами
17:10
Волонтери та правоохоронці з’ясовують деталі розправи з тваринами на Черкащині
16:38
Черкащанам організують День фонтанів
15:51
Під контролем: на Черкащині вже перевіряють вагу вантажівок (ФОТО)