06.03.15 13:30

У Черкасах досліджували емоційний стан переселенців


У Черкасах досліджували емоційний стан переселенців
 
За минулий місяць студентками із ЧНУ ім. Б. Хмельницького, було проведено дослідження рівня тривожності у переселенців.
 
Допомагали їм у цьому фахівці черкаського Центру гостинності для переселенців і міського Центру соціальних служб для сім'ї, дітей та молоді. У дослідженні взяли участь 30 осіб.
 
У ході експериментального дослідження у переселенців зафіксований високий рівень стресу та  тривожності.
 
Фахівці пояснюють, що такі результати можуть бути викликані тим, що в сучасному стані кризи, падіння гривні, загрози безробіття та, особливо, АТО на сході країни, більшість її населення розцінюють дану ситуацію песимістично, з побоюванням дивлячись у майбутнє.
 
ЩО РОБИТИ, АБИ ПОДОЛАТИ ТРИВОЖНІСТЬ ТА ДЕПРЕСІЮ:
 
1. Слідкуйте за тривалістю сну – 8-10 годин на добу є нормальним для людини у стані виснаження.
 
2. Не використовуйте стимулятори: кава, міцний чай, енергетики лише швидше вичерпають невеликий енергоресурс.
 
3. Бувайте на сонці – сонячне світло призводить до виділення мелатоніну, який регулює цикли сну і пробудження.
 
4. Не втрачайте зв’язок з близькими, якщо це можливо. Інформованість про іхні справи зменшить тривожність, а емоційна підтримка допоможе витримати важкий період.
5. Підтримуйте свою духовність зручним для вас способом.
 
Наостанок спеціалісти  наголошують на тому, що тривале виснаження, нестача сил, пригніченість більше двох тижнів, коли не допомагає жодна з рекомендацій, – серйозний симптом можливого ендогенного захворювання, яке лікується тільки за допомогою спеціалістів.




Наші новини
в соцмережах
Loading...
Loading...

Останні новини

19 січня 2017
20:40
Face of the day - Дар'я Хіміч
19:29
Заступник міського голови Черкас: "Стихійну торгівлю породжує бідність"
18:22
Черкащанин підкорив Кубок світу з лижних гонок та біатлону
17:15
Якими іменами черкащани найчастіше називали своїх дітей у 2016 році?
16:49
Черкащани розшукують загубленого домашнього улюбленця
16:26
Як черкаські патрульні занурювалися у крижану воду на Водохреща
16:06
Водіїв Черкащини застерігають: очікується туман та паморозь
15:45
У Черкасах вшанували пам’ять захисників Донецького аеропорту (ФОТО)
15:31
Черкаські благодійники проводять "соціальне патрулювання" для допомоги безпритульним
15:10
Стало відомо, коли черкаські школярі будуть здавати ЗНО-2017
14:50
Черкасці регулярно травмуються на слизьких вулицях міста
14:28
Після занурення у крижану воду черкаська пенсіонерка втратила свідомість
14:08
На Черкащині небайдужі рятують рибу від задухи (ВІДЕО)
13:47
Голуби та крижана вода: як черкащани купалися в ополонці (ФОТО)
13:33
Черкащани збирають підписи за повернення системи MapaMagic
13:12
Черкаська полісменка шукає господарів загубленої кішки
12:56
Прощавай офіс: черкасці йдуть на фріланс
12:38
Депутати та чиновники. Як у крижаній воді опинилися черкаські VIP-и? (ФОТО)
12:11
Черкаські студенти у мережі голосують за стипендію
11:48
На Черкащині після пожежі сталося справжнє диво із іконами
11:20
Черкаські медики проти занурення в ополонку (ВІДЕО)
10:57
Музика та натхнення: 10 фактів про зимовий арт-фестиваль "Гайда"
10:33
Розваги не відмінили: оглядовому колесу в Черкасах бути