28.07.15 17:20

Як правильно харчуватися, коли на тернометрі температура більше 30 градусів


Як правильно харчуватися, коли на тернометрі температура більше 30 градусів
 
Овочі, фрукти, холодні супи та зелений чай. Спекотне літо диктує особливий раціон. Як організувати своє харчування, коли показники термометра перевищують позначку 30 градусів, бути ситим і менше страждати від спеки? 
 
Про це повідомляє телеканал "Рось".
 
Влітку лікарі радять поберегти свій втомлений від спеки організм. Тому від жирних страв зараз краще відмовитися. Під час спеки дієтологи радять пити удвічі більше води. Корисними будуть холодні та гарячі чаї, соки без цукру, кисломолочні напої. Їсти краще маленькими порціями і частіше. 
 
 
А шеф-кухар Андрій Крижанівський радить господиням влітку салати заправляти олією, а не майонезом. У спекотний період корисними стануть холодні супи: огірковий суп, гаспачо на томатному сокові з морепродуктами та овочами. Особливо корисна влітку – звична для багатьох окрошка. 
 
Напої смакуватимуть також прохолодні: фруктові фреші, трав’яні чаї, кава глясе. Десерти краще споживати фруктові, нежирні.




Наші новини
в соцмережах
Loading...
Loading...

Останні новини

04 грудня 2016
09:36
У соціальних мережах черкащани показали власних перших сніговичків (ФОТО)
03 грудня 2016
19:11
За декілька років черкащанка знайшла новий дім для тисячі тварин
18:28
Під час пожежі в житловому будинку загинули двоє черкащан
17:28
Канівчан закликають оригінально зберегти ялинку
16:31
У Смілі підрядник гроші за реконструкцію колектору взяв, а роботи не виконав
15:30
На Черкащині автомобіль загорівся під час руху посеред дороги (ФОТО)
14:32
Сквер у центрі Черкас перетвориться у "Новорічне місто розваг"
13:34
Африканська чума на Черкащині не згасає: фахівці підтвердили факт наявності захворювання
12:29
В Черкаській області cталася смертельна ДТП: водій в'їхав у бігборд
11:30
На Черкащині вантажівка перекрила дорогу (ФОТО)
10:28
Поліція знайшла "активістів", які викрали товари в магазині на золотоніській заправці
09:27
"Сліпий" експеримент: Черкаси не пристосовані для людей з обмеженими можливостями
02 грудня 2016
20:30
Face of the day - Вікторія Тищенко
19:22
На Черкащині встановлюють світлову ілюмінацію на фонтані
18:40
Черкащанка стала відомою моделлю в Азії
18:03
Черкаські рятувальники розмістили термінове звернення до водіїв
17:34
Черкасці змагалися за Кубок України зі стрільби
16:48
В Черкаській області триває етап призначення субсидій на комуналку
16:15
На Черкащині відроджуватимуть гончарство
15:59
В Черкаській області зловмисники вчинили розбійний напад на автобус (ВІДЕО)
15:37
На Черкащині почали встановлювати святкові ялинки
15:16
Черкаські волонтери шукають господаря для веселого собаки (ФОТО)
14:58
Черкаський губернатор поїхав на Донбас до військових