28.07.15 17:20

Як правильно харчуватися, коли на тернометрі температура більше 30 градусів


Як правильно харчуватися, коли на тернометрі температура більше 30 градусів
 
Овочі, фрукти, холодні супи та зелений чай. Спекотне літо диктує особливий раціон. Як організувати своє харчування, коли показники термометра перевищують позначку 30 градусів, бути ситим і менше страждати від спеки? 
 
Про це повідомляє телеканал "Рось".
 
Влітку лікарі радять поберегти свій втомлений від спеки організм. Тому від жирних страв зараз краще відмовитися. Під час спеки дієтологи радять пити удвічі більше води. Корисними будуть холодні та гарячі чаї, соки без цукру, кисломолочні напої. Їсти краще маленькими порціями і частіше. 
 
 
А шеф-кухар Андрій Крижанівський радить господиням влітку салати заправляти олією, а не майонезом. У спекотний період корисними стануть холодні супи: огірковий суп, гаспачо на томатному сокові з морепродуктами та овочами. Особливо корисна влітку – звична для багатьох окрошка. 
 
Напої смакуватимуть також прохолодні: фруктові фреші, трав’яні чаї, кава глясе. Десерти краще споживати фруктові, нежирні.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть частину тексту і натисніть Ctrl+Enter



Наші новини
в соцмережах
Loading...
Loading...

Останні новини

23 жовтня 2017
09:05
"Синдром Зайцевої": у Черкасах п'яний водій перекинув автівку та ледь не вбив пасажирів (ВІДЕО)
08:53
Черкащани, яким не увімкнули вчасно опалення, за холодні батареї не платитимуть
22 жовтня 2017
18:02
У Черкасах на одному з маршрутів побільшало тролейбусів
17:45
У мережі з'явилася кримінальна короткометражка, знята у Черкасах (ВІДЕО)
16:23
У столиці станцювали вальс заради музею на Черкащині
15:30
У Черкасах горіла багатоповерхівка: є загиблі (ФОТО)
14:10
Поцілував фанатку в губи. Відомий співак із Черкащини здивував своєю поведінкою (ВІДЕО)
13:44
Відомий черкаський бізнесмен став винуватцем ДТП (ФОТО)
12:38
Унікальний арт-об’єкт, аналогів якому немає в Україні, може з’явитися в Черкасах
11:42
Молодому стоматологу з Черкащини тривалий час доводилось лікувати АТОвців на фронті
10:37
У Черкасах через ДТП перекинуло машину (ФОТО)
09:20
Черкаський пес-"даішник" став зіркою центрального телеканалу (ВІДЕО)
21 жовтня 2017
18:28
Лелека, якого скалічили на Черкащині, оселився вдома в нардепа
17:40
У пам'ять загиблих під час масового розстрілу в Лас-Вегасі в Черкасах з'явилася Алея миру
17:25
Cвітла пам'ять. У Черкасах поховали АТОвця
16:20
Черкащанин тримає вдома тисячі кактусів (ФОТО)
15:21
Стали відомі подробиці самогубства на залізничному вокзалі в Черкасах
14:40
Собакам у Черкасах не місце. Де для них планують облаштувати спецмайданчики? (ВІДЕО)
13:44
Відомий український футболіст одружився на черкащанці
12:50
Стало відомо, як просувається справа Пустовара, якого звинувачують у хабарництві
11:37
Хліб із тарганом та печіво зі склом. Що черкащани знаходять у продуктових покупках?
10:20
Черкаські тепловики розповіли про причини зростання тарифу
09:40
Війна за проїзд: у Черкасах мешканці багатоповерхівки перекрили дорогу після того, як у дворі збили дитину