28.07.15 17:20

Як правильно харчуватися, коли на тернометрі температура більше 30 градусів


Як правильно харчуватися, коли на тернометрі температура більше 30 градусів
 
Овочі, фрукти, холодні супи та зелений чай. Спекотне літо диктує особливий раціон. Як організувати своє харчування, коли показники термометра перевищують позначку 30 градусів, бути ситим і менше страждати від спеки? 
 
Про це повідомляє телеканал "Рось".
 
Влітку лікарі радять поберегти свій втомлений від спеки організм. Тому від жирних страв зараз краще відмовитися. Під час спеки дієтологи радять пити удвічі більше води. Корисними будуть холодні та гарячі чаї, соки без цукру, кисломолочні напої. Їсти краще маленькими порціями і частіше. 
 
 
А шеф-кухар Андрій Крижанівський радить господиням влітку салати заправляти олією, а не майонезом. У спекотний період корисними стануть холодні супи: огірковий суп, гаспачо на томатному сокові з морепродуктами та овочами. Особливо корисна влітку – звична для багатьох окрошка. 
 
Напої смакуватимуть також прохолодні: фруктові фреші, трав’яні чаї, кава глясе. Десерти краще споживати фруктові, нежирні.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть частину тексту і натисніть Ctrl+Enter



Наші новини
в соцмережах
Loading...
Loading...

Останні новини

17 січня 2018
19:19
Мокрий сніг та дощ: якою буде погода на Черкащині?
18:15
Депутати "поставили двійку" роботі головного інспектора Черкас
17:18
Незаконну споруду на пляжі "Пушкінський" демонтують
17:02
Неочікувано: черкаські депутати таки проголосували за заборону працевлаштовуватися їм у мерії
16:16
У черкаського пляжа "Пушкінський" новий балансоутримувач
15:59
У Черкаській області хулігани побили журналістів на очах у поліції
15:48
Породіль у Черкасах планують забезпечувати речами першої необхідності
15:02
У Черкасах з'явиться ангіограф? Депутати підтримали електронну петицію
14:53
Черкаський футболіст став майстром спорту України
14:17
У Черкаській області під час пожежі у житловому будинку сусіди врятували жінку
13:42
Знайшли зброю, 70 тис. доларів та наркотики: на Черкащині викрили групу наркоділків
13:03
У Черкасах сталася ДТП за участі чотирьох автівок
12:35
Депутати не підтримали версію виконкому від Бондаренка
12:24
Через можливу негоду у Черкасах встановлять пункти обігріву
11:59
"Цього мало": депутати пропонують доплачувати кожному пенсіонерові вже дві тисячі грн
11:47
У Черкасах не прийняли бюджет міста на 2018 рік, але проголосували за основу
11:24
Де можна буде зануритися в ополонку на Хрещення Господнє у Черкасах?
10:53
"Від 500 до тисячі грн щомісячно": черкаські депутати вирішили фінансово підтримати пенсіонерів
10:47
Черкащанам розповіли, як правильно підготуватися до купання в ополонці на Водохреща
10:40
"Вимагаємо прийняти бюджет": черкаських депутатів змушують ухвалити головний фінансовий документ міста
09:58
Автолюбителі клубу "Черкаси" розпочали новий сезон (ВІДЕО)
09:38
Юні винахідники з Черкас створили мобільний додаток з картою чистої води (ВІДЕО)
09:02
На Черкащині сталася смертельна ДТП за участі автобуса (ФОТО)