28.07.15 17:20

Як правильно харчуватися, коли на тернометрі температура більше 30 градусів


Як правильно харчуватися, коли на тернометрі температура більше 30 градусів
 
Овочі, фрукти, холодні супи та зелений чай. Спекотне літо диктує особливий раціон. Як організувати своє харчування, коли показники термометра перевищують позначку 30 градусів, бути ситим і менше страждати від спеки? 
 
Про це повідомляє телеканал "Рось".
 
Влітку лікарі радять поберегти свій втомлений від спеки організм. Тому від жирних страв зараз краще відмовитися. Під час спеки дієтологи радять пити удвічі більше води. Корисними будуть холодні та гарячі чаї, соки без цукру, кисломолочні напої. Їсти краще маленькими порціями і частіше. 
 
 
А шеф-кухар Андрій Крижанівський радить господиням влітку салати заправляти олією, а не майонезом. У спекотний період корисними стануть холодні супи: огірковий суп, гаспачо на томатному сокові з морепродуктами та овочами. Особливо корисна влітку – звична для багатьох окрошка. 
 
Напої смакуватимуть також прохолодні: фруктові фреші, трав’яні чаї, кава глясе. Десерти краще споживати фруктові, нежирні.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть частину тексту і натисніть Ctrl+Enter



Наші новини
в соцмережах
Loading...
Loading...

Останні новини

18 серпня 2017
16:11
Черкащанам масово телефонують шахраї, які представляються співробітниками банку
15:50
Черкаський ресторан сплатить понад 30 тис. грн штрафу
15:33
На Черкащині незабаром знову пройде байкерський зліт
15:09
Високі зарплати та соціальна захищеність: на одному із черкаських підприємств пропонують роботу*
14:52
Шкільний ярмарок на площі 700-річчя у Черкасах змінить "Сад-город"
14:36
У Черкасах біля одного із супермаркетів сталася грандіозна крадіжка
14:00
У сквері ім. Б. Хмельницького черкасці співали пісень Скрябіна
13:44
Мер Черкас відреагував погрозами на неприбрані вулиці
13:30
У Черкасах лавочки на площі Слави перебувають у катастрофічному стані (Фотофакт)
13:15
Жителям Черкащини пропонують швидкі кредити без стосів паперу*
12:59
"Чому ми маємо виключати з фракції людину, яка не з’явилася на сесію", - черкаський депутат
12:54
Готуй сани влітку: черкаські лісівники вирощують сіянці новорічних ялинок
12:22
На Черкащині від пострілу з рушниці помер 11-річний хлопчик
11:57
Уманського податківця спіймали на хабарі
11:36
Членів обласної виборчої комісії підозрюють у підробці результатів голосування
11:18
Стало відомо, на яких черкаських вулицях заборонять рух
10:42
У Черкасах демонтують пам'ятні знаки героям СРСР
10:30
Черкащина - одна з областей, які мають найменші борги за електроенергію
10:05
Директора департаменту архітектури Черкаської міськради звинуватили у злочині
09:50
На Черкащині поліцейський брав хабар та "прикривав" наркобізнес
09:10
Бажані вихідні. Події у Черкасах, які не можна пропустити
17 серпня 2017
20:30
У Черкасах на День Незалежності виступить відомий DJ (програма)
19:40
На Черкащині сталася пожежа на заводі