05.01.20 14:52

Відома спортсменка з Черкас дала поради, як харчуватися після новорічного застілля


Відома спортсменка з Черкас дала поради, як харчуватися після новорічного застілля

 

Черкаська бодібілдерка Оксана Оробець розповіла, як харчуватися під час новорічного застілля, аби не зашкодити організму і не набрати зайвих кілограмів.

Кілька порад вона опублікувала у Facebook.

Вода - це ваш найкращий друг, особливо лужна, приміром "Боржомi". Вона буде корисною після всіх випитих келихів шампанського та вина.

Розділяємо. Як то кажуть "Жінкам квіти, а дітям морозиво". Таким правилом необхідно керуватися і за столом. Не змішуємо за один прийом солодке, солоне, смажене.

Після новорічного застілля варто влаштувати собі розвантажувальний день. Попити трав’яні чаї, поїсти овочеві салати або супи. Головне, щоб це були овочі, які містять багато клітковини.

Рухайтесь. Вихідні — це можливість вийти з автівок і піти на прогулянку. Необхідно більше рухатися та гуляти.

Теги: харчування, спорт, Оксана Оробець
Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть частину тексту і натисніть Ctrl+Enter



Останні новини

01 квітня 2020
23:31
На Черкащині у ще однієї людини підтвердили коронавірус (географія поширення хвороби)
19:28
Підозри на коронавірус, які були протягом останньої доби на Черкащині, не підтвердилися
18:54
Кабінет Міністрів посилив карантин через розповсюдження вірусу
18:24
Завтра на Черкащині очікується потепління
17:43
На Черкащині судять директора діагностичної поліклініки, який обвинувачується в одержанні хабара
17:24
Четверо на Черкащині обікрали одну із заправок (ФОТО)
16:53
У черкаському водоканалі пояснили, чому жителі відчувають специфічний запах води
16:25
У Черкасах на парковці загорівся автомобіль (ФОТО)
15:57
На черкаських пляжах встановили нові сучасні урни (ФОТО)
15:23
Браконьєр на Черкащині намагався втекти від поліцейських (ФОТО)
14:51
Під час руху на Черкащині загорівся автовоз (ФОТО)
14:23
Як припинити їсти? Основні правила харчування під час карантину
13:43
В Умані ситуація із захворюванням на коронавірус стабільна
13:15
Черкаські школярі зможуть дивитися відеоуроки на українських телеканалах
12:44
Не там перейшов дорогу: на Черкащині спіймали порушника-рибалку
12:14
Вже 13 захворівших: у Черкасах планують придбати ще 10 апаратів штучної вентиляції легень
11:58
У Раді вже зареєстрували п'ять проектів постанов про скасування ухвалення закону про ринок землі
11:35
На Черкащині у заплавах Дніпра горить очерет (ВІДЕО)
10:47
Офіційно: за добу в Україні зафіксували понад 100 випадків коронавірусу
10:25
В Умані сталась кривава ДТП: постраждали дві жінки (ВІДЕО)
09:47
Одружився наосліп: черкаський спортсмен прославився на всеукраїнському шоу (ВІДЕО)
09:30
У Черкасах два будинки залишились без опалення
31 березня 2020
23:02
У Черкасах збільшилася кількість хворих на COVID-2019