05.01.20 14:52

Відома спортсменка з Черкас дала поради, як харчуватися після новорічного застілля


Відома спортсменка з Черкас дала поради, як харчуватися після новорічного застілля

 

Черкаська бодібілдерка Оксана Оробець розповіла, як харчуватися під час новорічного застілля, аби не зашкодити організму і не набрати зайвих кілограмів.

Кілька порад вона опублікувала у Facebook.

Вода - це ваш найкращий друг, особливо лужна, приміром "Боржомi". Вона буде корисною після всіх випитих келихів шампанського та вина.

Розділяємо. Як то кажуть "Жінкам квіти, а дітям морозиво". Таким правилом необхідно керуватися і за столом. Не змішуємо за один прийом солодке, солоне, смажене.

Після новорічного застілля варто влаштувати собі розвантажувальний день. Попити трав’яні чаї, поїсти овочеві салати або супи. Головне, щоб це були овочі, які містять багато клітковини.

Рухайтесь. Вихідні — це можливість вийти з автівок і піти на прогулянку. Необхідно більше рухатися та гуляти.

Теги: харчування, спорт, Оксана Оробець
Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть частину тексту і натисніть Ctrl+Enter



Останні новини

25 січня 2020
18:37
На Черкащині сталася пожежа сухої трави
17:24
У лютому в Черкасах будуть планово обмежувати постачання води в будинки (ГРАФІК)
16:22
Черкасці просять встановити світлофор на небезпечному перехресті
15:41
Чоловіки на Черкащині виловлювали рибу забороненими знаряддями (ФОТО)
14:35
Власник однієї з автозаправних станцій на Черкащині втрапив в ДТП (ФОТО)
13:56
Черкащанин увійшов до топ-5 найдорожчих гравців футбольної УПЛ
12:33
У понеділок черкаські депутати зберуться на сесію
11:50
Черкащанина, якого звинувачують у вбивстві депутата Гури, триматимуть в окремій камері
10:47
Могла би бути окрасою міста. Що чекає на старовинну будівлю за МакДональдсом
09:23
На Черкащині орудують телефонні шахраї
24 січня 2020
20:00
Рятувальники на Черкащині допомогли відновити автосполучення між двома селами (ФОТО)
19:04
Посидить вдома: водію, що насмерть збив директора школи, обрали запобіжний захід
18:01
Дружина та донька загиблого директора черкаської школи заявили про погрози
17:05
У громаді на Черкащині збудували поліцейську станцію (ФОТО)
16:05
Водію автівки, якою збили директора черкаської школи, вручили підозру
15:44
Рятувальники ліквідували пожежу в надвірній споруді на Черкащині (ФОТО)
15:28
Працівники санаторних шкіл із Черкащини зібралися під стінами Офісу президента (ВІДЕО)
14:58
Черкасці просять побудувати пішохідну доріжку
14:30
5 мобільних технологій, які позитивно впливатимуть на життя черкащан наступного року
14:15
У Черкаси з’їдуться кращі кардіохірурги України
13:48
Черкасці просять встановити світлофори на небезпечних ділянках міста
13:15
Депутати Черкаської облради проситимуть президента зменшити грошову заставу на виборах
12:38
У пожежі на Черкащині загинув чоловік