23.10.19 12:36

"Виходячи на ринг розумію, що це все було не просто так", - черкаська боксерка Шпанюк


 

Zmi.ck.ua продовжує цикл матеріалів зі спортсменками, які вже 28 жовтня у Черкасах представлять збірну Черкаської області під час кубку України з боксу серед жінок.

На цей раз ми поговорили із боксерскою Атастасією Шпанюк, яка мріє перемогти на цих змаганнях та поїхати на Олімпіаду у складі збірної України. Про перемоги та психологію, режим та внутрішню боротьбу - читайте у матеріалі.

Про дитинство та спорт

- У мене вся сім’я спортивна – тато, мама та брат.  Мама є тренером із гімнастики, тому я тривалий час займалася саме цим видом спорту, зуміла виконати норматив майстра спорту. Щодо боксу, то вперше потрапила на тренування у 12 років, однак це буде більше для розмаїття. Тим більше, що у мене брат займався спортом, ось і я приєдналася за компанію. Тоді здавалося, що бокс – це легко. Мовляв, у гімнастиці є можливість впасти зі снаряду і отримати серйозну травму, а у боксі навпаки все дуже просто – когось побив та забрав нагороду нагороду (сміється. – Ред). Десь у 15 років я зрозуміла, що це серйозне захоплення , коли потрапила у збірну України та поїхала на змагання у Тайвань. До цього часу паралельно ходили на тренування з боксу та гімнастики.

Про психологію

- У ринзі ти борешься не проти суперника, а проти себе. Налаштовую себе таким чином, що я щоденно тренуюсь, вкладаю свої сили та здоров’я. Виходячи на ринг розумію, що це все було не просто так. Дуже впливає на настрій підтримки сім’ї та близьких людей. Я маю показати все, що можу. Також налаштувати на поєдинок може і тренер.

ЧИТАЙТЕ: "Бокс – виховує сильну особистість", – Анастасія Ковальчук

Про перемоги

- Бокс – це не зовсім жіноча справа. Мені подобається цей вид спорту, перемоги на турнірах, однак у мене немає зацикленості. У майбутньому не бачу себе на професійному рівні. Хоча й зараз навчаюся на тренера у ЧНУ імені Богдана Хмельницького, однак у планах здобути ще й другу вищу освіту із іншої спеціальності.

Про травми:

- Я у спорті дуже давно. На щастя, поки серйозних травм вдавалося уникнути. Спочатку батьки дуже стримано ставилися до мого боксерського захоплення, особливо мама.  Але ніколи не жаліли.  Та і загалом дівчата на тренуваннях не жаліються. Щось болить? До побачення, їдь додому.

Не буду приховувати  - це страшно. Але зараз вже не відчуваю болі. Звичайно, трапляються невеликі синці та садини. Це і є головний меседж психології – перебороти свій страх. До речі, мої заняття гімнастикою також стали у нагоді – пластика кординації допомагає ухилятися від ударів суперників та добре почувати себе у ринзі.

ЧИТАЙТЕ: Черкаська боксерка Мальована: "Не зупинятися і завжди боротися - девіз мого життя"

Про харчування та режим

- У цьому питанні все індивідуально. Якщо немає ніяких змагань, то можна набрати зайві 1-2 кг. Перед турніром їх не важко буде прибрати та “підігнати” свою вагу. Але морально дуже тисне, оскільки навкруги дуже багато cмачних спокус. Особливо, коли один із твоїх друзів може з’їсти чізбергер, а ти – ні. У моєму раціоні відсутнє солодке (заміняю фруктами), вироби із тіста, смажені страви. Намагаюся отримувати лише білки та вуглеводи.

Режим дня у мене наступний: прокидаюся о 8 годині, іду на тренування. В обід – обов’язковий сон. Увечері знову йду на тренування. Десь о 22-23 годині засинаю. Часу на нічні клуби точно немає (сміється. – Ред). Інколи й виникає бажання десь піти відпочити, але вже немає сил на це.

Про конфлікти

- Мені, на щастя, поки не доводилося застосовувати свої вміння у повсякденному житті. Однак, якщо ти займаєшся спортом, то не має морального права застосовувати силу десь у конфліктах. За це можна потрапити і за грати. Я взагалі намагаюся не влазити у подібні ситуації. Ти все рівно сильніше та технічніше за опонента. Можна один раз вдарити, а потім сидіти у в’язниці все життя – воно того не варте.

Про спортивні амбіції

- Наш тренер Андрій Володимирович Мальований ставить максимальні завдання на найближчий турнір – перемогти у Кубку України, що буде проходити у Черкасах. Ці змагання будуть ліцензійними, тому перемога у них дасть можливість для кожної спортсменки у своїй ваговій категорії потрапити до складу збірної України під №1 та поїхати на літню Олімпіаду.  Це моя найбільша мрія на аматорському рівні.

Про розвиток боксу в області:

- Ми спілкуємося із боксерами з різних регіонів. Можу із впевненістю сказати, що на Черкащині все дуже добре. Нас забезпечують формою, необхідним інвентарем, стипендіями, їздимо на змагання. Далеко не у всіх є такі можливості. Якби ми це робили за власні кошти, то багато б талановитих спортсменів вже б не займалися. Лише одні рукавиці коштують близько тисячі гривень, а їх на рік потрібно декілька пар.


Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть частину тексту і натисніть Ctrl+Enter



Останні новини

22 листопада 2019
15:42
Суд не поновив колишнього голови Смілянської районної ради на посаді
15:17
На одній із вулиць міста Черкаси оновили освітлення
14:42
Адвокатка по справі закатованого журналіста з Черкащини Василя Сергієнка оголосила голодування (ВІДЕО)
14:30
На Черкащині у двох транспортних засобів виявили підробку номерів
14:00
На Черкащині виявили шість артелерійських снарядів
13:35
Вихідні у Черкасах. Події, які не можна пропустити
13:14
Село Свидівок може стати частиною міста Черкаси
12:57
За добу на Черкащині згоріло понад 100 тон сіна
12:35
У Золотоноші оновили приймальню пенсійного фонду (ФОТО)
12:15
У Черкасах директор одного з будівельних кооперативів завдав шкоди на 300 тисяч гривень
11:55
У Черкаській міськраді поінформували, скільки коштів передали на соцвиплати
11:36
Черкасці просять заборонити приватним секторам виводити дощові каналізації з двору
11:12
У Черкасах недобір призовників на строкову службу
10:55
На Черкащині у пожежі загинув чоловік (ФОТО)
10:35
У Черкасах патрульні виявили майже 800 нетверезих водіїв
10:19
На Черкащині у чоловіка знайшли велику партію наркотиків (ВІДЕО)
10:03
Невдало пожартував: на Черкащині загинув підліток під час будівельних робіт
09:58
Де у Черкасах сьогодні сидітимуть без світла
09:32
На Черкащині постачальник привозив ліцею м'ясо за завищеною ціною
09:16
До кінця поточного року райони та ОТГ Черкащини мають затвердити бюджети
21 листопада 2019
20:07
Синоптики попереджають про метеорологічну зиму на Черкащині
19:00
На Черкащині зарибили Кременчуце водосховище (ВІДЕО)
18:06
В аварійному будинку на Черкащині вже півтора роки протікає дах (ВІДЕО)