13.07.16 16:12

Декілька основних порад черкащанам, щоб пережити спеку


Декілька основних порад черкащанам, щоб пережити спеку

 

Спекотні дні завдають дискомфорту черкащанам, але є дуже прості способи врятуватися від сонячного удару та зневоднення.

Про це повідомляє zdrav.ck.ua

По-перше, у спекотні дні потрібно надавати перевагу легкому одягу із натуральної бавовни. Не надягати речі із блискітками та стразами, адже це притягує сонячне проміння. Щодо взуття, то найзручнішими будуть сандалі чи в’єтнамки на низькій підошві.

По-друге, потрібно не забувати про зневоднення організму. Вживайте якомога більше води, особливо коли цього потребує організм. Не вживайте алкогольних, кофеїновмісних напоїв, адже це негативно впливає на роботу серця.

По-третє, старайтеся освіжати шкіру. Перед виходом на двір приймайте душ, а якщо ви знаходитися у офісі, то використовуйте вологі серветки, щоб прибирати пил зі шкіри. Також можна змочувати зап’ястя і руки до ліктів.

По-четверте, намагайтеся не виходити на двір з 11 до 18 години, тому що саме в цей час активність сонця найбільша.

І на кінець –  якщо ви відчули перші симптоми сонячного та теплового удару, одразу звертайтеся до лікаря.

Теги: Черкаси, спека, поради



Наші новини
в соцмережах
Loading...
Loading...

Останні новини

17 січня 2017
18:22
Черкаський "Холодний Яр" цьогоріч буде ще масштабнішим
17:15
Майже півсотні черкащан подали анкети на вакансію слідчого
16:50
На Черкащині помер рятувальник
16:29
У Черкаській області під кригою може задихнутися риба
16:08
У Черкасах презентують стрічку про оборону Донецького аеропорту
15:52
У Черкаській області визначили 53 офіційні місця проведення обрядів на Водохреща
15:30
У Черкасах ялинки зі смітників відвезуть до зеленого господарства та зоопарку
15:11
Майже три мільйони витратять у Черкасах на медичні рукавички
14:50
У Черкасах пасажирів 33-го маршруту почав обслуговувати новий перевізник
14:28
Черкаська супермодель Дарина Майстренко зізналася, що не відчуває себе зіркою
14:09
Соціально незахищеним смілянам надають безкоштовний одяг
13:56
Черкащиною проходитиме пріоритетна магістраль
13:33
У прокуратурі говорять, що депутат Черкаської міськради порушив закон
13:16
На Черкащині борються з ожеледицею на дорозі
13:00
У мережі з’явилися фото "казкових" Черкас
12:50
До Дня Соборності на Черкащині створять ланцюг єдності через Дніпро
12:26
Черкаський журналіст, якого побили правоохоронці, оскаржує вирок суду
12:03
На пожежі у житловому будинку на Черкащині врятували двох чоловіків (ВІДЕО)
11:47
У Черкасах Водохреща відзначать святковими розвагами (програма заходу)
11:24
У середмісті Черкас сталася ДТП: є потерпілі (ФОТО)
10:59
"Про психологічний стан дітей всі забули", - куратор класу школи № 17 закликала до примирення
10:33
Малюнок на все життя: черкаський богатир розповів про свої численні тату (ФОТО)
10:04
На Черкащині інспектора поліції судитимуть за хабарництво