13.07.16 16:12

Декілька основних порад черкащанам, щоб пережити спеку


Декілька основних порад черкащанам, щоб пережити спеку

 

Спекотні дні завдають дискомфорту черкащанам, але є дуже прості способи врятуватися від сонячного удару та зневоднення.

Про це повідомляє zdrav.ck.ua

По-перше, у спекотні дні потрібно надавати перевагу легкому одягу із натуральної бавовни. Не надягати речі із блискітками та стразами, адже це притягує сонячне проміння. Щодо взуття, то найзручнішими будуть сандалі чи в’єтнамки на низькій підошві.

По-друге, потрібно не забувати про зневоднення організму. Вживайте якомога більше води, особливо коли цього потребує організм. Не вживайте алкогольних, кофеїновмісних напоїв, адже це негативно впливає на роботу серця.

По-третє, старайтеся освіжати шкіру. Перед виходом на двір приймайте душ, а якщо ви знаходитися у офісі, то використовуйте вологі серветки, щоб прибирати пил зі шкіри. Також можна змочувати зап’ястя і руки до ліктів.

По-четверте, намагайтеся не виходити на двір з 11 до 18 години, тому що саме в цей час активність сонця найбільша.

І на кінець –  якщо ви відчули перші симптоми сонячного та теплового удару, одразу звертайтеся до лікаря.

Теги: Черкаси, спека, поради



Наші новини
в соцмережах
Loading...
Loading...

Останні новини

23 лютого 2017
20:40
Face of the day - Марина Бєляєва
19:32
Черкаські спортсмени стали переможцями чемпіонату України з кульової стрільби
18:30
Коледж на Черкащині можуть закрити через нестачу коштів (ВІДЕО)
17:26
На території Черкаської області оголосили штормове попередження
16:46
У Черкасах вперше відбудеться масштабний книжковий фестиваль
16:26
Черкащанин вдома зберігав боєприпаси та наркотики (ФОТО)
16:00
На Черкащині судитимуть браконьєрів, які вирубали дерев на 1,5 млн гривень
15:36
У мережі з’явилося відео, як "рятували" тролейбус у центрі Черкас
15:17
З початку року більше 3200 черкасців застрахували себе “на кожен день”
15:01
У Черкасах виготовили перші міні-копії історичних будівель (ФОТО)
14:42
Будинки, школи та садочки Умані можуть залишитися без опалення
14:17
У Черкасах водій в’їхав у електроопору, тікаючи від патрульних (ВІДЕО)
13:52
Двох поліцейських підозрюють у жорстокому побитті черкащанина
13:37
Ями на бульварі Шевченка у Черкасах планують засипати щебеневою сумішшю (ФОТО)
13:12
"Соснівка вже давно забудована", – міський голова Черкас
12:53
Психолог порадила черкащанам, як вийти із зимової депресії
12:33
Черкащанка проміняла роботу в Данії на обслуговування клієнтів сервісного центру
12:10
У Черкасах через погану дорогу в центрі міста зібралися страйкувати водії тролейбусів
11:50
Черкасцям розкажуть про вегетаріанське харчування
11:25
Як змінилися ціни та зарплати у Черкасах за останні 10 років
11:05
Жителі черкаського села замість доріг мають "яму на ямі" (ВІДЕО)
10:41
У центрі Черкас через ями застрягають автобуси і тролейбуси (ФОТО)
10:17
Оформлення субсидії: міфи і підводні камені