13.07.16 16:12

Декілька основних порад черкащанам, щоб пережити спеку


Декілька основних порад черкащанам, щоб пережити спеку

 

Спекотні дні завдають дискомфорту черкащанам, але є дуже прості способи врятуватися від сонячного удару та зневоднення.

Про це повідомляє zdrav.ck.ua

По-перше, у спекотні дні потрібно надавати перевагу легкому одягу із натуральної бавовни. Не надягати речі із блискітками та стразами, адже це притягує сонячне проміння. Щодо взуття, то найзручнішими будуть сандалі чи в’єтнамки на низькій підошві.

По-друге, потрібно не забувати про зневоднення організму. Вживайте якомога більше води, особливо коли цього потребує організм. Не вживайте алкогольних, кофеїновмісних напоїв, адже це негативно впливає на роботу серця.

По-третє, старайтеся освіжати шкіру. Перед виходом на двір приймайте душ, а якщо ви знаходитися у офісі, то використовуйте вологі серветки, щоб прибирати пил зі шкіри. Також можна змочувати зап’ястя і руки до ліктів.

По-четверте, намагайтеся не виходити на двір з 11 до 18 години, тому що саме в цей час активність сонця найбільша.

І на кінець –  якщо ви відчули перші симптоми сонячного та теплового удару, одразу звертайтеся до лікаря.

Теги: Черкаси, спека, поради



Наші новини
в соцмережах
Loading...
Loading...

Останні новини

24 червня 2017
21:18
"Незабаром в універ". Випускники черкаських шкіл пішли у доросле життя (ФОТО)
20:40
Face of the day - Анастасія Євдовська
18:22
Черкащан запрошують до Холодного Яру на крутий фестиваль
17:57
На Черкащині хочуть зберегти унікальний палац, що руйнується
16:25
У Черкасах відбувся діалог поколінь у мистецтві
15:41
Черкащина має найкращий рівень оплати за комуналку
14:50
Для черкащан вартість комунальних послуг може знизитися
13:32
Генпрокурор України Луценко заявив про високий рівень криміналітету на Черкащині
12:44
Неподалік черкаського нічного клубу сталася бійка: жінка вистрибнула із балкону
11:20
Наче Формула 1 на Жигулях: черкаські веслувальники досі тренуються на радянських човнах
10:37
Які на Черкащині є "секретні" місця для туристів?
09:53
Двічі в одну річку увійдеш: у "Черкаського Дніпра" новий головний тренер
23 червня 2017
20:40
Face of the day - Вікторія Поліщук
19:27
У Черкасах поліція затримала двох чоловіків, які вживали наркотики
18:30
Черкаські ветерани Афганістану вимагають відсторонити очільницю місцевого Держгеокадастру
17:34
На Черкащині чоловік заради цигарки вбив жінку
16:48
Черкаським військовим вручили нагороди "За мужність і героїзм"
16:27
Черкаські патрульні доставили до лікарні травмовану дитину
15:59
У Черкасах в яму провалилася вантажівка (ФОТО)
15:36
На Черкащині водій автомобіля на смерть збив велосипедиста
15:21
У Черкасах розшукують зниклу дівчину (ФОТО)
14:57
У Черкасах та області оголосили штормове попередження
14:40
Одіозна Тамара Качала повернулася на посаду ректора ЧДТУ