Як жити від зарплати до зарплати.

З 1 травня Кабмін проведе перший етап підвищення соціальних стандартів. Наразі мінімальна зарплата становить 1218 грн., а пенсія – 1074 грн. Після підвищення вони складуть 1291 і 1138 гривень відповідно.

Однак 6 % підвищення навряд чи вирішить питання бідності. Тим паче, сьогодні економити починають й ті, в кого заробітна плата у 3-5 разів більша за мінімальну.

Zmi.ck.ua виокремлює основні способи економії і ідеї заощаджування.

1. Планування бюджету.  Витрати потрібно контролювати. Тож отримавши кошти, варто відразу відкласти на найбільш необхідне – продукти харчування, оплату комунальних послуг та інші першочергові витрати. Vseprogroshi.com.ua розкриває секрет достатнього сімейного бюджету: раціонально розподіляти свої доходи, контролювати себе і не піддаватися миттєвим бажанням і поривам. Розподіляти доходи можна наступним чином:

60% – поточні витрати;

10% – пенсійні накопичення;

10% – цілі та мрії;

10% – непередбачені витрати;

10% – дозвілля і розваги.

2. Харчування: Отримавши кошти, варто на місяць закупити продукти, що не так швидко псуються, наприклад, крупи. Тренер та дієтолог Віталій Серебрянников сформував пакет продуктів, які потрібні для економного, але правильного харчування.

За його словами, протягом тижня у раціоні має бути крупа, яйця, сезонні овочі (капуста, морква, буряк) та фрукти (яблука). Найдешевше м'ясо – куряче. Віталій радить купляти філе. Оскільки ця частина – найчистіше з того, що можна взяти з курки. Також потрібно вживати рибу та кисломолочний сир.

«Можна один день додавати до раціону яйця, в другий – курку, третій – сир, четвертий – рибу. Адже білки дуже важливі. Це наша імунна система. У результаті зекономимо на пігулках. Запастися енергією допоможуть вуглеводи – каша. І є клітковина – це овочі. Таким чином маємо різноманітний раціон. Однак можна ці продукти і поєднувати», – розповів Віталій Серебрянников.

За його словами, з віком білка можна їсти менше. Дитям, навпаки, потрібно більше білка і вуглеводів. До каш можна додавати сухофрукти чи фрукти, якщо дитина відмовляється їсти.  

3. Пересування. Під час формування велоконцепції для Черкас, фахівці нарахували 380 444 069 поїздок у громадському транспорті на усіх жителів за рік. Нові тролейбуси, конфлікти з кондукторами маршруток та перспектива велодоріжок, ймовірно, збільшить кількість містян, які відмовляться від їзди на автобусі. Хоча вже зараз подорожі велосипедом – не тільки спосіб дістатися потрібного місця, а й один з видів відпочинку. Якщо дозволяє погода, час та відстань, можна пройтися і пішки.  

4. Покупки речей. Черги до секонд-хендів говорять самі за себе. Однак на ринках та магазинах у кінці сезону можна придбати речі за нижчою ціною. А з комунікабельними продавцями легко домовитися про знижку.

У супермаркет краще йти зі списком, аби не спокуситися на зайві покупки. У деяких магазинах продукти, в яких добігає строк придатності продають дешевше. Особливо «небезпечне» місце – біля каси. З великої кількості кас, зазвичай, працює 3-4. Поки покупець очікує своєї черги, навколо є безліч дрібних товарів, переважно солодощів, які захочеться придбати. 

5. Дозвілля. Від кафе та ресторанів звичайно доведеться відмовитися. Натомість цікавіше і корисніше буде провести час у театрі, музеях. Квитки на вистави коштують від 20 грн. А на виставки – від 5 грн. Для шанувальників кіно, ранкові сеанси у будні обійдуться дешевше. Займатися спортом можна вдома або на вуличних тренажерах, які є чи не у кожному мікрорайоні міста. Відпочинок на природі і на території області допоможе «змінити обстановку».

ЧИТАЙТЕ: Черкащанам показали, як можна відпочити, не виїжджаючи за межі області     

6. Лайф-коуч Юлія Кнюпа радить усвідомити свої фактичні стратегії грошової поведінки і поліпшити їх. Найефективнішим буде комплексний підхід – пропрацювання психологічних установок і переконань щодо грошей, пошук неочевидних "дір" у бюджеті, креативний пошук прибутку (і це необов'язково додаткова робота).

«Якщо вас тривожить питання фінансового добробуту, як коуч, я б запропонувала вам відповісти на кілька питань. Спочатку сформулюйте для себе задачу, яку потрібно розв'язати найближчим часом. Для когось це –  віддати борги, для когось – навчитися більш економно розпоряджатися фінансами, для інших – знайти додаткові джерела доходу. Сформулювали? Тепер запитайте себе: навіщо мені  це потрібно? Якщо це конче необхідно, то чому я досі не роблю для цього певні кроки? Можливо, варто змінити ціль або її формулювання? Якщо робите, але все марно, – як ви можете змінити свою стратегію?», – порекомендувала Юлія Кнюпа.