13.07.15 09:47

Як пережити літню спеку?


Як пережити літню спеку?
 
Черкаські лікарі дали кілька порад, що допоможуть "пережити" літню спеку.
 
Із настанням спекотних погодних умов та з метою послаблення дії високої температури на здоров’я мешканців області Головне управління Держсанепідслужби у Черкаській області рекомендує:
 
 - у житлових і громадських приміщеннях застосовуйте сонцезахисні пристрої на вікнах, тоноване скло, повітряні завіси на входах у приміщення, локальні кондиціонери, централізовані системи кондиціювання, охолодження та вентиляції, електричні вентилятори;
 
- у спеку вікна та штори тримайте закритимищоб запобігти проникненню гарячого повітря до приміщення. Для забезпечення провітрювання приміщень відкривайте вікна та фрамуги до 8-ої години та після 19-ої;
 
-у приміщеннях з кондиціонером не знижуйте температуру повітря нижче 22 ºС для запобігання переохолодження організму;
 
-  кращий час для перебування на сонці – до 11 години та після 17 години. Решту часу дітям та літнім людям краще перебувати в приміщенні або в тіні. Бажано не гуляти під палючим сонцем, щоб запобігти опікам шкіри та перегріванню;
 
- під час перебування на вулиці в літній день на голову слід одягати головний убор – капелюшок, кепку з полями або панаму. Одяг має бути вільного покрою, бажано з натуральних тканин світлих кольорів. Очі також потребують захисту, для чого знадобляться сонцезахисні окуляри, які краще купувати у спеціалізованих офтальмологічних магазинах;
 
- під час відпочинку  купатися слід у спеціально відведених місцях – на організованих пляжах,  басейнах;
 
- перед виходом на пляж шкіру слід захистити спеціальним сонцезахисним кремом із високим ступенем УФ - захисту, який дозволений до використання;
 
-  необхідно вживати достатню кількість рідини (питна вода, морси, соки, квас), щоб не допустити зневоднення організму.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть частину тексту і натисніть Ctrl+Enter



Останні новини

23 квітня 2018
17:22
"Мужицька мудрість": у Черкасах працює майстерня, де безкоштовно навчають дітей теслярства (ФОТО)
16:31
В одному з районів Черкас горять автомобільні шини
15:59
На Черкащині майстер оздобив будівлю портретом кубинського революціонера (ФОТО)
15:38
У Черкасах знову проблеми з вивезенням сміття (ВІДЕО)
15:02
Бізнес заснований на цінностях: екс-розвідник із Черкащини розповів про місію ветеранської кондитерської
14:37
Другий книжковий фестиваль відбувся в Черкасах (ФОТО)
14:29
У Черкасах понівечили пам'ятник легендарному генералу
14:09
"Черкаський Дніпро" здобув домашню перемогу (ФОТО)
13:48
Черкаські ліси "потопають" у смітті (ВІДЕО)
13:35
На Черкащині під час пожежі врятували жінку (ФОТО)
13:05
У мережі опублікували відео ДТП за участі двох чиновників
12:50
Черкащани мають можливість влітку відвідувати басейн на стадіоні
12:36
У Черкасах збирають підписи вже "ЗА" перейменування вулиці Можайського на Степана Бандери
12:07
Труїти не можна, але залишати теж: що загрожує тисячолітньому дубові на Черкащині (ВІДЕО)
11:38
На травневі свята із Черкас курсуватиме додатковий потяг
11:16
Які дороги в Черкасах розпочали та незабаром почнуть ремонтувати?
11:04
Питання квітня: у якій валюті зберігати заощадження? - аналізуємо разом
10:57
Полегшить роботу фермерів та врятує життя: черкаський студент створив інноваційний винахід
10:35
Як зразковий "Пушкінський": який пляж у Черкасах зазнає змін цього року?
10:17
На Черкащині знайшли схованку з великим арсеналом боєприпасів (ФОТО, ВІДЕО)
09:58
На фонтані "Черкасиводоканалу" з’явився незвичайний будинок (ВІДЕО)
09:34
"Я захищався": у Черкасах конфлікт між колегами закінчився різаниною
09:15
У Черкасах із кранів потече зелена вода