13.07.15 09:47

Як пережити літню спеку?


Як пережити літню спеку?
 
Черкаські лікарі дали кілька порад, що допоможуть "пережити" літню спеку.
 
Із настанням спекотних погодних умов та з метою послаблення дії високої температури на здоров’я мешканців області Головне управління Держсанепідслужби у Черкаській області рекомендує:
 
 - у житлових і громадських приміщеннях застосовуйте сонцезахисні пристрої на вікнах, тоноване скло, повітряні завіси на входах у приміщення, локальні кондиціонери, централізовані системи кондиціювання, охолодження та вентиляції, електричні вентилятори;
 
- у спеку вікна та штори тримайте закритимищоб запобігти проникненню гарячого повітря до приміщення. Для забезпечення провітрювання приміщень відкривайте вікна та фрамуги до 8-ої години та після 19-ої;
 
-у приміщеннях з кондиціонером не знижуйте температуру повітря нижче 22 ºС для запобігання переохолодження організму;
 
-  кращий час для перебування на сонці – до 11 години та після 17 години. Решту часу дітям та літнім людям краще перебувати в приміщенні або в тіні. Бажано не гуляти під палючим сонцем, щоб запобігти опікам шкіри та перегріванню;
 
- під час перебування на вулиці в літній день на голову слід одягати головний убор – капелюшок, кепку з полями або панаму. Одяг має бути вільного покрою, бажано з натуральних тканин світлих кольорів. Очі також потребують захисту, для чого знадобляться сонцезахисні окуляри, які краще купувати у спеціалізованих офтальмологічних магазинах;
 
- під час відпочинку  купатися слід у спеціально відведених місцях – на організованих пляжах,  басейнах;
 
- перед виходом на пляж шкіру слід захистити спеціальним сонцезахисним кремом із високим ступенем УФ - захисту, який дозволений до використання;
 
-  необхідно вживати достатню кількість рідини (питна вода, морси, соки, квас), щоб не допустити зневоднення організму.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть частину тексту і натисніть Ctrl+Enter



Наші новини
в соцмережах
Loading...
Loading...

Останні новини

17 серпня 2017
19:40
На Черкащині сталася пожежа на заводі
18:20
На Черкащині є дивовижне село: сучасний пляж, якісні дороги та 24 камери відеоспостереження (ВІДЕО)
17:05
На місці зрізаних лип на площі 700-річчя з'явилися нові дерева
16:15
У Черкаській області зафіксували ще один випадок захворювання на ботулізм
15:57
На Черкащині викрили живодерів, які вистрілювали собаку (ФОТО)
15:22
За хвойними лісами Черкащини наглядають за допомогою сучасних технологій
14:57
Як депутати Черкаської міськради відреагували на ініціативу мера про розпуск
14:42
На Черкащині легковик насмерть збив велосипедиста
14:21
У мережі показали, який вигляд має зі спутника зазеленілий Дніпро (ФОТО)
13:46
На Черкащині створили антирейдерський штаб
13:19
Неповнолітнього черкащанина підозрюють у зґвалтуванні дівчини та обкраданні домівок
12:58
День народження Кузьми черкащани відзначать вуличними співами
12:35
Депутат пропонує встановити біля під'їзду головного архітектора Черкас кіоск із шаурмою
12:13
На Черкащині сталася страшна ДТП: шестеро постраждалих, двоє з яких - діти
11:59
Черкащан попереджають про чергову шахрайську схему
11:40
Черкаські спиртзаводи обшукують податківці (ФОТО)
11:15
Не розгубилася: у Черкасах жінка самотужки відбилася від нападника
10:50
Стало відомо, скільки витратять на реконструкцію черкаського драмтеатру
10:25
Як повернути собі спокій та рівновагу: топ-5 порад для черкащан
10:14
Проїзд у маршрутках у Смілі може стати дорожчим, ніж у Черкасах
09:58
Шпаргалка для батьків або шкільний сезон без надриву гаманця*
09:45
На Черкащині затримали домушника
09:20
Жителі Черкас визначилися щодо заборони руху мотоциклістів уночі