13.07.15 09:47

Як пережити літню спеку?


Як пережити літню спеку?
 
Черкаські лікарі дали кілька порад, що допоможуть "пережити" літню спеку.
 
Із настанням спекотних погодних умов та з метою послаблення дії високої температури на здоров’я мешканців області Головне управління Держсанепідслужби у Черкаській області рекомендує:
 
 - у житлових і громадських приміщеннях застосовуйте сонцезахисні пристрої на вікнах, тоноване скло, повітряні завіси на входах у приміщення, локальні кондиціонери, централізовані системи кондиціювання, охолодження та вентиляції, електричні вентилятори;
 
- у спеку вікна та штори тримайте закритимищоб запобігти проникненню гарячого повітря до приміщення. Для забезпечення провітрювання приміщень відкривайте вікна та фрамуги до 8-ої години та після 19-ої;
 
-у приміщеннях з кондиціонером не знижуйте температуру повітря нижче 22 ºС для запобігання переохолодження організму;
 
-  кращий час для перебування на сонці – до 11 години та після 17 години. Решту часу дітям та літнім людям краще перебувати в приміщенні або в тіні. Бажано не гуляти під палючим сонцем, щоб запобігти опікам шкіри та перегріванню;
 
- під час перебування на вулиці в літній день на голову слід одягати головний убор – капелюшок, кепку з полями або панаму. Одяг має бути вільного покрою, бажано з натуральних тканин світлих кольорів. Очі також потребують захисту, для чого знадобляться сонцезахисні окуляри, які краще купувати у спеціалізованих офтальмологічних магазинах;
 
- під час відпочинку  купатися слід у спеціально відведених місцях – на організованих пляжах,  басейнах;
 
- перед виходом на пляж шкіру слід захистити спеціальним сонцезахисним кремом із високим ступенем УФ - захисту, який дозволений до використання;
 
-  необхідно вживати достатню кількість рідини (питна вода, морси, соки, квас), щоб не допустити зневоднення організму.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть частину тексту і натисніть Ctrl+Enter



Наші новини
в соцмережах
Loading...
Loading...

Останні новини

21 січня 2018
18:36
У дендропарку "Софіївка" розваги школярів закінчилися трагедією (ВІДЕО)
17:57
У Черкаській області викладачка побила свою ученицю
16:50
На Черкащині у сніговий полон потрапила карета "швидкої"
15:27
Підвищуй якість або пий сам. Із липня у селян не прийматимуть молоко
14:56
Три смерті: у селищі на Черкащині невідомий вбиває пенсіонерів (ВІДЕО)
13:40
У Черкасах на машину впало дерево (фотофакт)
12:36
Балансує між життям і смертю: для маленької черкащанки терміново потрібні донори
12:30
Минулоріч у Смілі народилися Хавла-Маліка та Ібрахім
11:37
Квартира, ремонт автомобілів та 300 тисяч готівкою. Чим володіє екс- заступник голови Чорнобаївської райради?
10:22
На Черкаську область насувається друга хвиля негоди
09:40
Черкаські студенти отримали можливість навчатись у Латвії
20 січня 2018
18:10
Щоб слідкувати за прибиранням онлайн: у Черкасах снігоприбиральну техніку хочуть обладнати трекерами
17:36
До уваги водіїв: у Черкасах та області очікується туман
16:17
Ні секунди вільної: скільки разів жителі Черкас телефонували до служби "1505" за останню добу?
15:05
У Черкасах повністю відновили водопостачання
14:18
У Черкасах зі снігового полону рятували маршрутку (ФОТО)
13:50
Куди та які товари Черкащина експортувала у 2017-му?
12:40
Біля черкаської медакадемії відкрили пам'ятну дошку кіборгу
11:17
У Черкасах впало дерево на адміністративну будівлю (ФОТО)
10:30
Будинок, квартира, дві автівки та 3 гектари землі. Чим володіє екс-голова Чорнобаївської райради?
09:52
Якою є історія черкаського мікрорайону "Митниця" (ВІДЕО)
07:32
У мікрорайонах Черкас з'являється вода, незабаром водопостачання повністю відновлять
19 січня 2018
20:15
Арктичний холод прямує на Черкащину