13.07.15 09:47

Як пережити літню спеку?


Як пережити літню спеку?
 
Черкаські лікарі дали кілька порад, що допоможуть "пережити" літню спеку.
 
Із настанням спекотних погодних умов та з метою послаблення дії високої температури на здоров’я мешканців області Головне управління Держсанепідслужби у Черкаській області рекомендує:
 
 - у житлових і громадських приміщеннях застосовуйте сонцезахисні пристрої на вікнах, тоноване скло, повітряні завіси на входах у приміщення, локальні кондиціонери, централізовані системи кондиціювання, охолодження та вентиляції, електричні вентилятори;
 
- у спеку вікна та штори тримайте закритимищоб запобігти проникненню гарячого повітря до приміщення. Для забезпечення провітрювання приміщень відкривайте вікна та фрамуги до 8-ої години та після 19-ої;
 
-у приміщеннях з кондиціонером не знижуйте температуру повітря нижче 22 ºС для запобігання переохолодження організму;
 
-  кращий час для перебування на сонці – до 11 години та після 17 години. Решту часу дітям та літнім людям краще перебувати в приміщенні або в тіні. Бажано не гуляти під палючим сонцем, щоб запобігти опікам шкіри та перегріванню;
 
- під час перебування на вулиці в літній день на голову слід одягати головний убор – капелюшок, кепку з полями або панаму. Одяг має бути вільного покрою, бажано з натуральних тканин світлих кольорів. Очі також потребують захисту, для чого знадобляться сонцезахисні окуляри, які краще купувати у спеціалізованих офтальмологічних магазинах;
 
- під час відпочинку  купатися слід у спеціально відведених місцях – на організованих пляжах,  басейнах;
 
- перед виходом на пляж шкіру слід захистити спеціальним сонцезахисним кремом із високим ступенем УФ - захисту, який дозволений до використання;
 
-  необхідно вживати достатню кількість рідини (питна вода, морси, соки, квас), щоб не допустити зневоднення організму.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть частину тексту і натисніть Ctrl+Enter



Наші новини
в соцмережах
Loading...
Loading...

Останні новини

24 жовтня 2017
14:11
"Це музей посеред села". У Черкаській області існує "золотий" туалет (ВІДЕО)
13:45
Настав час контролю: за яким графіком руху насправді мають їздити маршрутки в Черкасах (частина 4)
13:29
На Черкащині спіймали домушника
13:10
У Черкасах горіла лазня (ВІДЕО)
12:53
Про реалії "роботи" лікарів у черкаській глибинці
12:40
Черкаські водограї консервують на зиму (ВІДЕО)
12:13
Черкаські спортсмени вибороли низку нагород на чемпіонаті з бодібілдингу
11:50
Пенсійна реформа. Що змінилося та які є варіанти для молоді
11:30
Дочекалися: в одному із мікрорайонів Черкас заборонять рух вантажівок
11:05
Дірки у стелі та пліснява: у Черкаській області наслідки негоди усунули лише "на папері"
10:50
Черкащани просять нанести по всьому місту дорожні та пішохідні розмітки
10:30
Завдяки яблуку із Черкаської області вдалося встановити рекорд України
10:11
У центрі Черкас невідомі зухвало пограбували театральне авто
09:57
Нічийні розкопки: хто розрив яму на вулиці загиблого черкаського АТОвця?
09:40
Винник забув слова відомої української пісні на сцені шоу "Х-Фактор" (ВІДЕО)
23 жовтня 2017
20:04
Під Верховною Радою журналісти знайшли "намет Олійника"
19:45
Стало відомо, хто очолив черкаську "швидку допомогу"
18:30
Випробування холодом: мешканці черкаських багатоповерхівок сплять у кожухах при кімнатній температурі +10
17:20
У центрі Черкас знайшли тіло мертвого чоловіка
17:05
Черкащанка просить врятувати її маму
16:21
Стало відомо, чому для родини з трійнею міська влада не придбала квартиру
15:55
Черкащани зібрали підписи за встановлення в дитячому будинку камер спостережень
15:33
У Черкаській області очікують на заморозки