Святкові дні минули, а зайві кілограми залишилися.

Аби позбутися надлишкової ваги існує кілька способів: дієта, спорт, СПА-процедури чи масаж, рекомендують у сюжеті телеканалу «РОСЬ».

Правильне та корисне харчування – запорука здорового самопочуття, вважають дієтологи. Крім того, дієта запросто допоможе скинути зайве. Для цього варто, передусім, відмовитись від солодкого та борошняного. Їсти часто, але невеликими порціями. Рекомендовано вживати фрукти, горіхи та низькокалорійні молочні продукти.

Повернути форму також можна, займаючись спортом. Достатньо двох тижнів напружених тренувань, аби гарантовано побачити результат. Якщо ж на свята вживали понад міру алкоголь, займатись доведеться значно довше.

Позбутися похмільного синдрому та зайвих кіло також можна за допомогою процедур. Наприклад, посидіти у кедровій бочці чи спробувати обгортання. 10-15 хвилин, проведених у фіто-капсулі, це вже мінус півкілограма. А масажі й обгортання термо-ковдрами і плівкою дасть результат у мінус цілий кілограм.

Та щоб не перейматись зайвою вагою - рахуйте калорії напередодні.